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五香茶鸡蛋 方便的早餐能量补充

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五香茶鸡蛋 方便的早餐能量补充 来源:朱红芹
   清粥小菜对于早餐最好不过了,但是早餐还是要补充一些蛋白质,吃腻了油油的煎蛋和没有滋味的白煮蛋,不妨试一试茶鸡蛋,一次可以多做一些放在冰箱里泡在卤汁里冷藏,早餐的时候只需热一下就可以了,是很方便的早餐能量补充。传统的茶鸡蛋基本上除了咸味就是茶叶的味道,我添加了香料的五香茶鸡蛋丰富的味道中透着淡淡的茶香更好吃。

所需原料:

主料:

鸡蛋15个、茶叶20克(最好用红茶,这是听一位厨师朋友说的)。

香料:

花椒50粒、大料3颗、香叶2片、草果1个、干姜1块、肉蔻1个桂皮3厘米左右的一块、陈皮1小捏、小茴香1小捏。

调料:

盐15克、冰糖1块(5--10克)、酱油30克、老抽20克、干红辣椒5--10个。

制作方法:

1、鸡蛋洗净放入锅中,加入清水没过鸡蛋的表面,大火加热,煮开后,调成中火继续煮10分钟; 2、 煮好后,将开水倒掉,迅速冲入冷水给鸡蛋降温; 3、用勺子背面或别的工具将鸡蛋敲上裂纹,也可以将整个蛋壳剥掉; 4、煮锅放入能没过鸡蛋表面的清水,然后放入茶叶煮开锅; 5、放入敲好裂纹的鸡蛋和香料,然后倒入所有的调料; 6、大火烧开,然后盖上锅盖小火煮30分钟,关火; 7、将茶蛋再浸泡2小时以上味道会更好。

小贴士:

香料可以放在调料包里,也可以直接散放到锅里,如果嫌备调料麻烦,也可以选择那种里面是粉状的炖肉调料包,超市里就有卖的;喜欢吃辣的可以放10个或更多的辣椒。将辣椒剪成段放进去会增加味,我家儿子不太能吃辣,所以我放了6个,而且没剪开,这样基本上没有什么辣味,但是却增加了鲜味。
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五香茶鸡蛋 方便的早餐能量补充 来源:朱红芹
 
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